更年期障害で悩まない!更年期.netについて

多くの女性を悩ませる更年期障害。でも、更年期の身体の状態を理解することで、更年期障害の症状改善へとつながっていきます。更年期障害に悩まず、更年期に適した食生活や生活習慣を考えてみませんか?

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更年期障害とホルモンバランス:更年期障害の症状

更年期障害の症状の原因は、女性ホルモン(細胞ホルモン)のひとつであるエストロゲンの分泌量が減少し、ホルモンバランスが崩れることで、様々な症状が起こってくると考えられています。年齢とともに、卵巣の機能は低下していき、エストロゲンの分泌量が段々と減っていくので、血中のエストロゲンの量が少なくなってきます。エストロゲンの量をコントロールしている視床下...

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更年期障害の症状

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更年期障害と骨粗鬆症の予防:更年期と骨粗しょう症

骨粗鬆症は、更年期に起こる様々な症状とともに、更年期の女性に起きやすい症状のひとつです。この骨粗鬆症は、そのまま放置していても改善することはありません。心配な時には、専門の医療機関で骨密度の検査を行い、検査の結果、骨粗鬆症と診断された場合には、指示通り速やかに治療を受ける事をお勧めします。

骨粗鬆症の治療法としては、食事療法、運動療法、薬...

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更年期と骨粗しょう症

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更年期障害と栄養素:更年期の過ごし方

更年期には、様々な症状や病気を発生する場合があり、不快な日々を過ごす方が大勢います。この更年期を、少しでも快適に過ごすためにはどのようなことに注意すれば良いのでしょう。まず、そのひとつに食生活の改善ということが挙げられます。毎日の食事で、更年期以前に不足がちであった栄養素を補い、過剰摂取をしていた栄養素を控えることで、標準体重が維持されたり、他...

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更年期の過ごし方

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更年期障害と東洋医学:更年期障害と東洋医学

更年期障害の治療法のひとつとして、東洋医学を用いる方法があります。この東洋医学の治療としては、漢方薬を使用することが多いようです。東洋医学では、更年期障害の症状は、「気」・「血」・「水」のバランスが崩れているために起こると考えられています。この中の「気」とは、元気、気力、やる気などの「気」で、生命活動の原動力となるものだと考えられています。更年...

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更年期障害と東洋医学

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更年期障害とホルモン補充療法〜その6:ホルモン補充療法

更年期障害の治療法のひとつとして、HRT(ホルモン補充療法)と呼ばれる方法があります。このHRTという更年期障害に有効とされる療法を少し紹介しましょう。

HRT(ホルモン補充療法)とは、「ホルモン補充療法」という名前のとおり、閉経前後に体内でエストロゲンというホルモンが不足するのを、飲み薬や張り薬などで補充するという更年期障害の治療法です。不足し...

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ホルモン補充療法

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